Les bienfaits


Les Séances individuelles

Les séances individuelles de Sophrologie permettent de cibler une problématique particulière rencontrée par la personne.

 

Quelques exemples de bénéfices que peut vous apporter la sophrologie en séance individuelle :

(liste non exhaustive)

 

Meilleure gestion :

- Du stress

- Des émotions

- Du sommeil

- De la douleur

- Du comportement alimentaire

 

Aide à dépasser :

- Les dépendances

- Les phobies

- L'anxiété

 

Accompagnement dans les changements de vie tels que :

- Grossesse

- Deuil

- Séparation

- Déménagement

 

Accompagnement :

- D'une psychothérapie

- D'un traitement médical lourd

 

Préparation aux :

- Examens

- Compétitions

- Épreuves

Les Cours collectifs

Les cours collectifs proposés ici sont constitués de 4 à 5 participants et sont réservés aux personnes ayant déjà reçu au moins une séance individuelle.

 

Quelques exemples de thèmes abordés en cours :

- Gestion du stress

- Gestion des émotions

- Confiance en soi

- Sommeil

- Concentration

- Mémoire

- Apprendre à se relaxer

 

Et si vous êtes à deux et ne voulez pas vraiment vous mêler à un groupe tout en ayant un but commun, je propose également des séances pour 2 personnes.


En plus des bénéfices susmentionnés, les séances de sophrologie vous permettront de développer votre potentiel, d'apprendre à vous détendre, à prendre soin de vous, à vous ressourcer et à retrouver la forme.