Entraînement à la cohérence cardiaque par la respiration

Voici une vidéo de support pour un entraînement à la cohérence cardiaque par la respiration.
Description :

- Inspiration quand la lune grossit,

- Expiration quand elle s'éloigne,

en respiration douce, sans forcer.

Je vous encourage à répéter cet exercice si possible 3 fois par jour pendant 5 minutes, pour votre plus grand bien !