Entraînement à la cohérence cardiaque par la respiration

Voici une vidéo de support pour un entraînement à la cohérence cardiaque par la respiration.
Description :

- Inspiration quand la lune grossit,

- Expiration quand elle s'éloigne,

en respiration douce, sans forcer.

Je vous encourage à répéter cet exercice si possible 3 fois par jour pendant 5 minutes, pour votre plus grand bien !

  Pendant les mesures liées au Covid 19, seules les séances individuelles sont maintenues.

Muriel Chemama

Sophrologue

11 rue Érard - 75012 Paris

info@sophrologue-paris.com

Dernière mise à jour :  8 avril 2021