Voici une vidéo de support pour un entraînement à la cohérence cardiaque par la respiration.
Description :
- Inspiration quand la lune grossit,
- Expiration quand elle s'éloigne,
en respiration douce, sans forcer.
Je vous encourage à répéter cet exercice si possible 3 fois par jour pendant 5 minutes, pour votre plus grand bien !