Respiration

Cet exercice qui dure un peu plus de 5mn, vous propose de vous familiariser avec la respiration consciente. Il vous aidera à vous recentrer au cours de votre journée, ou simplement, faire une pause pour recharger les batteries.
La respiration abdominale est un outil très efficace pour vous aider à gérer votre stress. Cette courte séance vous accompagne dans cette pratique simple mais ô combien efficace.