Pratique

Accompagnement pratique de sophrologie vidéo/audio pour faire le plein de calme, d'harmonie. Et associer un projet positif à la respiration. Pour un entraînement régulier.

Support visuel et audio pour la pratique régulière de la cohérence cardiaque. Pour vous permettre de pratiquer cette méthode avec un support audio.

Support visuel pour accompagner vos exercices de respiration visant la cohérence cardiaque.

5mn pour respirer en conscience ! Pour reprendre contact avec vous-même...

La respiration abdominale, la base... Apprentissage ou révision de la respiration la plus adaptée pour trouver le calme rapidement.

Ici et maintenant, tout simplement... Retrouvez le calme du moment présent.