Accompagnement pratique de sophrologie vidéo/audio pour faire le plein de calme, d'harmonie. Et associer un projet positif à la respiration. Pour un entraînement régulier.

5mn pour respirer en conscience ! Pour reprendre contact avec vous-même...

La respiration abdominale, la base... Apprentissage ou révision de la respiration la plus adaptée pour trouver le calme rapidement.