Qu'est-ce que la sophrologie ? Comment la pratique-t-on ?
En voici une présentation proposée par Catherine Aliotta, directrice de l'Institut de formation à la Sophrologie.
Accompagnement pratique de sophrologie vidéo/audio pour faire le plein de calme, d'harmonie.
Et associer un projet positif à la respiration. Pour un entraînement régulier.
Support visuel et audio pour la pratique régulière de la cohérence cardiaque. Pour vous permettre de pratiquer cette méthode avec un support audio.
Support visuel pour accompagner vos exercices de respiration visant la cohérence cardiaque.
La respiration abdominale, la base...
Apprentissage ou révision de la respiration la plus adaptée pour trouver le calme rapidement.
