La Sophrologie - Champs d'application

Les séances individuelles : 

Les séances individuelles de sophrologie permettent de cibler une problématique particulière rencontrée par la personne.

Quelques exemples de bénéfices que peut vous apporter la sophrologie en séance individuelle :

Meilleure gestion :

- Du stress
- Des émotions 
- Du sommeil
- De la douleur
- Du comportement alimentaire

Aide à dépasser :

- Les dépendances
- Les phobies
- L'anxiété

Accompagnement dans les grands changements de vie tels que :

- Grossesse
- Deuil
- Séparation
- Déménagement

Accompagnement :

- D'une psychothérapie
- D'un traitement médical lourd

Préparation aux :

- Examens
- Compétitions
- Épreuves

En plus des bénéfices ci-dessus mentionnés, les séances de sophrologie vous permettront de développer votre potentiel, d'apprendre à vous détendre, à prendre soin de vous, à vous ressourcer et à retrouver la forme.

Les cours collectifs :

Ils sont constitués de 4 à 5 personnes, petits groupes qui permettent un suivi personnalisé.

Et si vous êtes à deux, et ne voulez pas vraiment d'individuel et pas vraiment vous mèler à un groupe, si vous avez un but commun, je propose également des cours pour 2 personnes. 

Quelques exemples de thèmes travaillés en cours :

- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Amélioration de la confiance en soi
- Amélioration du sommeil
- Travail sur la concentration
- Travail sur la mémoire
- Apprendre à se relaxer